兒童會(huì)發(fā)現(xiàn)在臉部的位置出現(xiàn)痘痘的問題，有的時(shí)候如果不加以控制的話，那么痘痘的情況會(huì)更加嚴(yán)重。痘痘不僅僅因?yàn)槌霈F(xiàn)的時(shí)候給我們帶來外觀方面的影響，并且在擠痘的時(shí)候也會(huì)留下疤痕問題。所以我們應(yīng)該做好護(hù)理，飲食方面應(yīng)該怎么做呢？

1.多吃含鋅含鈣食物，鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。乳鈣是優(yōu)選的。

2.多吃維生素含量豐富的食物，特別是維生素A、B2、B6、C、E，維生素A對肌膚有再生作用，士多啤梨，奇異果含豐富維他命C，還有提子，西柚。

3.多喝水，多吃粗纖維食品，多喝水，多吃粗纖維食品，保證正常排便，及時(shí)清除體內(nèi)毒素，粗纖維食品能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速人體新陳代謝，并排出體內(nèi)多余油脂。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆等。

4.不要吃甜的食物和海鮮，甜點(diǎn)和海鮮可以增加皮膚和脂肪的分泌，這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素的過度分泌，增加粉刺和粉刺的癥狀，還可以有較少的深色食物如咖啡、奶茶等，以避免色素沉著和加深粉刺痕跡的痕跡。

我們會(huì)因?yàn)樵谟辛硕欢恢髮ν庥^方面有較大的影響，長痘也是我們所不愿意看到的，還會(huì)因此而留下疤痕。上面的就是對飲食方面的有關(guān)介紹，在了解了相關(guān)的護(hù)理之后，希望朋友們會(huì)注意各方面，避免自身的皮膚受到影響。